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考试不安的第一表现是考试前的紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、易怒。 备注复习没有意思，没有精神记忆力减退，观察力不集中，思考迟钝，学习效率低下胃肠不舒服，有可能出现原因不明的腹泻，多汗，频尿，头痛，胸闷，呼吸和脉搏加速，四肢发冷等症状。 有时会出现难以开口的放射性疼痛等。
临近高考时，有些学生觉得全身无力，四肢沉重，心情不好，不想与人交往
。 有些学生感到全身不适，出现视力下降、头晕、头痛、心悸、冷汗、恶心等症状。 有些学生整天高度紧张，连上课的闲暇时间都感觉放松不了。 有些学生记忆力减退，反应慢，学习效率低，经常看一天的书，脑子里还是空摇摇晃晃，什么都不记得，连过去背的单词、公式、定理等印象都模糊了，想不起来。 有些学生神经过敏，脾气暴躁，没有容易冲动的食欲，睡眠不好，没有食欲，噩梦持续等。 这些都是考试不安的表现。
“过度的不安”会伤害身心
过度的考试焦虑是考生成功高考的重要障碍，其危害性不能小。
首先，会危害学习效率和复习的效果。 过度的考试焦虑容易分散观察力，阻断，使不能集中于学习和考试的思考停滞凝固，不能正常发挥比较、解体、综合、摘要等具体的思考能力，更难产生创造性的想象、发散性的思考。 过度的考试不安会使考生失去多年苦心积累的学习经验和能力。
其次是对身体健康的危害。 过度的考试不安，特别是持续时间长的情况下，会影响考生的心血管系统的功能，出现心律失常、血压上升等症状。 扰乱消化系统的功能，也影响呼吸系统和内分泌系统的功能，诱发各种疾病。
再次是对心理健康的危害。 过度的考试焦虑威胁人的心理健康，特别是转化为慢性不安，对人的心理健康威胁更大。 考试焦虑会缩小人的意识范围，降低认识评价能力不能正常发挥的心理操作效率，给学习和生活带来困难，难以稳定感情，降低自制力。 人格结构受损，心理反应过度敏感，无法与周围人和睦相处，大大削弱了人际关系陷入紧张状态的人的社会适应能力，降低了社会责任感。 慢性焦虑迅速发展成焦虑症，也可能对人的心理产生长期的不利影响。
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来源：简阳新闻
标题：【要闻】“考试焦虑”的症状扫描
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