【要闻】从心理学的立场看神经性贪食症

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编者附录:新春伊始，我们隐约听到高考春天的雷声。 对很多高三学生来说考试的压力也在不知不觉中增加。 压力来了，怎么应对？ 用让自己轻松的方法休息是一种形式。 休息的放松方法也有很多种，吃的也是其中之一。 但是，你知道吗？ 吃太多的话，不仅消化系统的负担太重，还可能正好反映你不健康的心理状态吗？ 你
我们经常在电视、报纸等上看到这样的现象。 我想很多青年，特别是漂亮的女孩，自己不苗条，骨头不够，故意不吃或者不吃。 这样的方法在减肥中不能忍受饥饿的痛苦，有时会越来越严格地开始吃，难以收拾。 你可能觉得这很奇怪，减肥者为什么会成为“贪吃鬼”呢？ 那是因为在不知不觉中，他们患上了神经性食欲这种身心疾病。

蕾的苦恼

什么是神经性暴食症？ 让我们再看看这样的例子。 上高中的时候，有暴食不能自制的奇怪缺点。 雷每天去商店买很多点心。 在卧室、教室和路上，也继续吃。 我不能吃到胃痛。 想吃的东西吃不到的话，就不能上课和自习，晚上也睡不着。 由于持续暴食，花蕾的身体明显变胖，越来越肿了。 她很烦恼，发誓不吃零食，不再滥用。 但是，一进店，一进食堂，她就控制不住自己，特别是心情不好的时候，越来越多地吃。 消化系统吃多了负担重，她总是困，上课没精神。 晚上不想自习，早点睡觉，学习成绩在这条直线上下降了。 蕾在父母的陪同下在医院接受了检查，没有生理缺陷。 在心理医生那里，医生对蕾和父母说。 蕾是因为学习压力太大而得了被称为神经性贪婪症的病。

“暴食症”的行为符号

毕竟，神经性暴食症在某种意义上是心灵的疾病。 就像“瘦身男女”的“胖女人”和“胖哥哥”。 肥胖的女性本来就很瘦，但由于感情挫折，只能把“吃”作为一种发泄。 后来，她也不想再吃了，好像不太容易。 她完全陷入了这个“吃”魔圈，光不去吃是不可能的。 最后，她在胖哥哥的支持下，终于减肥成功了。 那是因为她找到了她的心结。 也许没有几个英国玫瑰戴安娜王妃知道在她美丽高贵的外表下通过“吃”来消除内心的烦恼。 世纪婚礼的前一天晚上，查尔斯王子的礼物和信纸没能帮助这位未来的王妃平息几个月的内心烦恼。 那个该安睡的晚上，她吃了很多食物，最后生病了。 在戴安娜后的宫廷生活中，冲突、焦虑、痛苦、忧郁总是伴随着她。 她总是必须吃大量的食物，需要进厨房找食物，马上放进肚子里。 这些很大程度上是由紧张的生活气氛和环境造成的。

这样，神经性贪婪症很大程度上是由人们生活的压力和不安引起的。 一般来说，即使是性格软弱、重视外界评价的人很可能得贪欲症的性别，女性也比男性获得的概率多得多。 其实在普通人看来是很平常的事，但吃多了会生病。 他们在别人看来很容易用普通的东西发泄自己的不安，有时自己也不知道为什么自己不幸的时候必须吃食物和shopping。 事实上，他们的这种行为只是为了无视自己现在的压力而采取的形式。

关于减肥的人，现在的社会崇尚“瘦才美”，所以没有自信的她们开始采取限制食物摄取量等苗条的做法。 长期以来，她们慢慢地走上了厌食的道路，结果忍受不了饥饿的痛苦，最后吃了大量的食物得到了一时的心满意足。 由此，厌食症成为食欲过剩，引起“暴食-厌食-贪婪”的恶性循环的可能性很高。

专家看“贪婪”

心理学家认为，暴食症是解决压力和不适感的形式，患者不需要生理上吃饭，心理上长时间有饥饿感。 应该注意的是，它不能真正起到消除心理压力的作用，反而会把“吃”变成解决不安、寂寞、愤怒的不当方法。 一般来说，暴食症患者为了解决过度关注暴饮暴食和体重的更严重的心理问题，患有严重的不安等暴食症。

“贪婪”与中学生

那么，这种病离中学生有多远呢？ 事实上，我们周围有很多中学生反映了这个迹象。 就像前面提到的蕾蕾，她的症状很明显。 我们知道有很多引起中学生焦虑的原因。 最直接的是来自学习和考试的压力，来自生活、家庭和其他东西，所以很多同学经常选择“吃”作为一种发泄，排除紧张，赶走不愉快的心情。 虽然他们没有注意到吃的时候在发泄感情。 用不同的方法发泄感情是理所当然的，比如“吃”，除非超过它，否则不会有害。 心情低落的时候，女孩们总是去吃巧克力这样高烧的东西，增加自己的能量，让自己和热点兴奋起来。 但是，光依靠那个不好。 对中学生来说，重要的是要学会用积极的方法排除自己的负面情绪，以免今后遇到同样的问题时使用

通过“吃”来处理问题

一个身体的感情和某个行为很好地联系在一起。 例如，如果在情绪低落的时候吃东西，经过一定的强化就容易形成习性。 今后，如果心情低落，不管饿不饿，自然都会去吃东西。 这样的“自然”出现后，可以宣传放松，但要改变这种习性，会感到非常困难和不快。 你用“吃”处理过问题吗？ 那么，请好好想想第一次这样“吃”是什么时候，发生了什么样的事件。 整理这些有助于你摆脱“吃”的误区，远离贪婪症。

我提议。

一般来说，如果出现神经性贪婪症，我们应该首先调整我们的饮食习惯，控制饮食行为，改变对饮食的态度。 你可以制定计划，什么时候吃，吃什么，一天三餐，平衡营养，避免在两餐之间吃零食和高脂高糖的食物。 如果可以的话可以和朋友一起吃饭。 在规定时间以外想吃饭的情况下，可以进行散步和推迟吃饭的活动等比较简单的运动。 第二步是改变我们的错误想法，例如“自己只能通过吃来缓解压力”“据说很胖，想减肥”等。 第三，最重要的是，找到让我们不愉快或压力大的内在原因，对症治疗是有效的。 神经性暴食症患者通常表现出比较明显的自责、不安、抑郁等情感障碍，与抑郁症有很大关系。 所以，如果发生这种情况，最好的方法是马上委托心理医生进行心理治疗。 在平时的生活中，要学会更加放松自己，相信自己，不要给自己太大压力，在不开心的时候倾诉。 那样的话，贪婪症就会远离你！
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来源：简阳新闻